内臓脂肪症候群だけにはなりたくないです。
高脂血症とか怖そうですからね。
まあこれだけスポーツしていれば大丈夫だとは思いますが。
筋肉がアップされてきたせいか、軽く腕立て伏せをするだけで汗をかくようになりました。
基礎代謝が相当上がってきたようです。
朝のボクササイズは効果抜群です。
体脂肪消費もそうですが、その日1日代謝の上がった状態を継続できるからぜひ挑戦したいです。
二の腕の脂を落として筋肉を華麗に強化させる運動といったら、ダンベル運動です。
結構効き目が出てきたようです。
脂分と糖分が少ない食べ物で簡単にカロリーを調節して、ついでに抗酸化もできたらOKでしょう。
朝バナナダイエットの効果かも、ゆっくりとだけどウエストのあたりのぜい肉が落ちてきました。
コーヒーに含まれるクロロゲン酸で太りすぎを解消することができますが、糖分の入れすぎには警戒すべきです。
ギャバは内臓の活動を活発にし、脂分エネルギーの消費を促進します。
そんなことより血中のコレステロールと中性脂肪の量を調節し、脂の代謝を継続します。